كالوس اللياقة البدنية

بالفيديو ياسمين صبرى تنشر فيديو لها ب المايوه على انستجرام

لأول مرة فيديو لياسمين صبرى ب المايوه ،، نشرت الفنانة ياسمين صبرى فيديو لها على موقع التواصل الإجتماعى إنستجرام ، مرتدية المايوه ” قطعة واحده ”  ، و تسبح بحمام السباحة ، لتثبت لجماهيرها أنها شخصية رياضية من طراز فريد       حساب ياسمين صبرى على انستجرام ياسمين صبرى الفيس بوك ياسمين صبرى جدير بالذكر أن الفنانة ياسمين صبرى ...

أكمل القراءة »

نسبة البروتين و الكربوهيدرات فى الحبوب و الخضروات

البروتين و الكربوهيدرات ، نشرت صفحة طالبى عمر و التى تهتم باللياقة البدنية عبر موقع التواصل الإجماعى الفيس بوك ، عدد من الصور تحمل معلومات هامة عن نسبة البروتين و الكربوهيدرات فى الحبوب و الخضروات  

أكمل القراءة »

الجسم المثالى : أهم النصائح للحصول عليه بدون طبيب أو مدرب

علشان تحصل على جسم رياضى و مثالى محتاج تعرف شوية حاجات أهمها اللياقة البدنية و الجسم المثالى : 1- تمارين السويدى و الجرى فى المكان : حيث أظهرت الكثير من الدراسات و الأبحاث الطبية أن هذه التمارين الهوائية تساهم فى حرق نسبه كبيرة من الدهون و تمد الجسم باللياقة البدينة فضلا عن الحالة النفسية الجيدة   2- ممارسة رياضة رفع ...

أكمل القراءة »